日式相扑骨盆操，几个小小的运动减肥动作便能矫正骨盆 打造易瘦体质(9)

随着时代的进步，人们对减肥的认识越发深刻。减肥早已不能简单地等同于减重，重塑完美身形才是减肥的终极目标。今天小编推荐日式相扑骨盆操，矫正骨盆，每天坚持一分钟，就可以轻松打造出易瘦体质。

Point 5　重心要放稳

当姿势正确后，重心就稳了，尽量落于两脚之间的中心上。

Point 6　股关节零位置

股关节与肩关节都属“球关节”，骨盆与大腿骨拉开后，形成一直线，能令肌肉往水平方向稳定地展开，发挥强大的力量，这种状态称为“零位置(Zero Position)”。