美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 专业健身教练示范郑多燕超简单减肥操动作(13)
Step1
像蹲马步的姿势，双脚打开与肩同宽，屈膝，膝盖尽量不超过脚尖，双手掌心朝内往上抬与肩齐高，背挺直，腹部往内收，屁股往下像是要坐下的样子，更易保持平衡。
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