美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 专业健身教练示范郑多燕超简单减肥操动作(4)
Step1
呈躺姿，掌心贴地，双脚与臀同宽，左脚屈膝，脚后跟与地板呈90度，右脚伸直抬高与身体呈120度，腹部内收，不耸肩。
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