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专业健身教练示范郑多燕超简单减肥操动作(8)

来源于：Admin52012-11-26 05:21编辑：vdolady
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说起瘦身成功人士，不得不提提韩国辣妈郑多燕。她自创的减肥操和健身舞可是风行全球啦。今天我们请专业的健身教练教我们一套郑多燕首创的超简单减肥动作，减肥超有效哦，一起学学吧。

Step1

呈坐姿，双脚屈膝约45度，打开与臀同宽，双脚脚跟着地，双手手臂伸直抬高于耳朵两侧，背部挺直。

图说天下
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