有氧搏击健美操，轻松燃脂塑曲线(11)

相信大家对有氧运动都有一定的了解，有氧运动不仅雕塑曲线，而且还能真正的燃烧脂肪，可谓标本兼治，是绝佳的减肥方式。今天小编再来介绍一种有氧运动方式—搏击健美操，配合呼吸，可以更有效的燃脂塑曲线哦。

9)侧躺在地面上，弯曲你的左手手肘撑在地面上，弯曲你的右手 靠在胸前，双脚膝盖也保持弯曲。吸气用左手手肘和左脚当做支承轴，将你的右脚伸直踢出去。然后换另外一边重复刚才的动作。