有氧搏击健美操，轻松燃脂塑曲线(7)

相信大家对有氧运动都有一定的了解，有氧运动不仅雕塑曲线，而且还能真正的燃烧脂肪，可谓标本兼治，是绝佳的减肥方式。今天小编再来介绍一种有氧运动方式—搏击健美操，配合呼吸，可以更有效的燃脂塑曲线哦。

6)双脚弯曲踩在地面上，双手指尖向前撑在身体一掌后位置，手脚用力，臀部离地，弯曲你的右脚膝盖，靠在胸前，脚尖翘起，吸气将你的右脚脚后跟蹬出去，顺利将你的臀部抬起来，身体放平，然后换另外一边重复刚才的动作。