有氧搏击健美操，轻松燃脂塑曲线(3)

相信大家对有氧运动都有一定的了解，有氧运动不仅雕塑曲线，而且还能真正的燃烧脂肪，可谓标本兼治，是绝佳的减肥方式。今天小编再来介绍一种有氧运动方式—搏击健美操，配合呼吸，可以更有效的燃脂塑曲线哦。

2)然后在将你的右手向上伸直，左手保持弯曲不变，身体微微往下，弯曲你的左脚膝盖，然后将你的右脚向下伸直。再将你的右手手肘弯曲，将你的右脚侧抬伸直踢出去。