有氧搏击健美操，轻松燃脂塑曲线(8)

相信大家对有氧运动都有一定的了解，有氧运动不仅雕塑曲线，而且还能真正的燃烧脂肪，可谓标本兼治，是绝佳的减肥方式。今天小编再来介绍一种有氧运动方式—搏击健美操，配合呼吸，可以更有效的燃脂塑曲线哦。

7)双脚弯曲躺在垫子上，肩颈部位微微向上撑起来，弯曲你的右手握拳在体前，左手握拳向左边击出，吸气，左手弯曲，右手向左边击出，上半身顺力向上抬起。动作可以轮流左右重复。