有氧搏击健美操，轻松燃脂塑曲线(9)

相信大家对有氧运动都有一定的了解，有氧运动不仅雕塑曲线，而且还能真正的燃烧脂肪，可谓标本兼治，是绝佳的减肥方式。今天小编再来介绍一种有氧运动方式—搏击健美操，配合呼吸，可以更有效的燃脂塑曲线哦。

8)双手撑在地面上，将你的左脚伸直，脚尖勾地，收紧右脚肌肉，绷直弯曲你的膝盖，抬起。背部微微弯曲。将你的右脚脚后跟蹬出去，整条腿向后伸直蹬出去，背部放平，然后换另外一边重复刚才的动作。