正确走路让你瘦的更快更有效(4)

从没想到有一天要重新谈论走路的问题，从我们蹒跚着学会走路开始，这个话题已经太久不提啦。今天我们为了减肥问题，来个深刻反省：我们真的会“走”了吗?要知道正确走路是可以让你的减肥加速的哦。

Q 4：走路时，要选择什么样的鞋子？

A：依循五大关键，就能购买到对的鞋子

若是走路时间达到30分钟以上，请选择具有吸收脚跟冲击的设计的运动慢跑鞋为佳，选择鞋子时请注意以下几点：

1 务必两脚都试穿。

2 以单脚站立承受全身重量时，脚趾尖需有1?1.5cm的空隙。

3 穿著鞋子时，脚趾要有弯曲的空隙。

4 双腿活动时，脚踝不会碰撞到鞋子的边缘。

5 试穿与运动时，鞋带务必系牢。

依照以上的注意事项，替自己选双合脚的鞋子吧!