美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 各大舞种全剖析,选择适合自己的瘦身舞蹈(9)
#FormatImgID_7# ◥ 华尔兹Waltz
减肥指数:★★
塑身效果:★★★
小编推荐:或许很多人会觉得华尔兹那么优美缓慢,不能减肥。而事实上,华尔兹高雅摆动的动作与转身动作之间游弋着一种引擎与轮胎的关系,体现了力与美的刚柔结合。还有那身体的中心以及腿部、臀部的运动,达到了很好的瘦身效果。
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