美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 各大舞种全剖析,选择适合自己的瘦身舞蹈(6)
#FormatImgID_5# ◥ 街舞HIPHOP
减肥指数:★★★
塑身效果:★★
小编推荐:街舞是如今流行的健身热点,它不仅有一定的健身效果,同时还可以减肥塑身。街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,由于街舞的肢体动作比较夸张,在身体多个部位动作的连贯组合下,对小关节及小肌肉运动较多,可促进平时不容易活动到的部位,从而起到减肥效果。经常练习的话,能增加全身的协调性,让身材比例更趋标准。
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