美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 各大舞种全剖析,选择适合自己的瘦身舞蹈(3)
◥ 芭蕾Ballet
减肥指数:★★★★
塑身效果:★★★★★
小编推荐:相对于减肥瘦身,小编认为芭蕾舞在塑造完美体态方面效果更加显著。芭蕾能使女性增添魅力和气质,是极好的沉淀自我和调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习能增加女性内涵,提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性,更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的,所以跳芭蕾对瘦腿和塑腿有很好的效果哦。
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