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各大舞种全剖析,选择适合自己的瘦身舞蹈(3)

来源于:维度女性网2012-12-25 05:15编辑:vdolady
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早晚出去散步,总会看到广场上有人跳健身舞。不仅广场舞等大众舞蹈受欢迎,拉丁舞、肚皮舞、芭蕾舞等各种各样的舞蹈都大放异彩,不少人为了减肥健身,而跑去专业老师那里跟班学习呢。在这么多的舞蹈种类面前,真有点拿不定主意学什么。下面对七大舞种进行剖析,助你选择最适合自己的瘦身舞蹈。

◥ 芭蕾Ballet

减肥指数:★★★★

塑身效果:★★★★★

小编推荐:相对于减肥瘦身,小编认为芭蕾舞在塑造完美体态方面效果更加显著。芭蕾能使女性增添魅力和气质,是极好的沉淀自我和调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习能增加女性内涵,提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性,更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的,所以跳芭蕾对瘦腿和塑腿有很好的效果哦。

图说天下
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