14个日常减肥动作，燃脂瘦身全天候(13)

减肥不一定要拿出大量的时间做运动，而是要养成瘦身习惯，让生活中的分分秒秒都在做对瘦身有利的事，这样想不瘦都难呢。下面分享14个日常减肥动作，记牢学会，充分利用起来，让你随时随地可以享受燃脂瘦身的快乐，赶快试试吧。

【12】洗澡时拉拉腿

坐在小凳子上，往前拉伸左腿，弯下腰，伸直手臂地用毛巾搓澡，拉动上下身的肌肉。