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蹦蹦跳跳快速跳出健康纤细好身材(8)

来源于：维度女性网2013-01-16 05:40编辑：vdolady
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减肥一要管住自己的嘴，二要管住自己的腿，二者有机结合效果才会更好。嘴的问题好管，少吃就行了。可是运动的问题，很多时候受场地限制，不容易实现啊。下面小编介绍对场地毫无要求的蹦跳运动，让你蹦蹦跳跳就能快速塑造健身纤细好身材。

7)将你的左脚在前右脚在后，弯曲双脚膝盖，双手叉腰，然后跳起来变换双腿位置，可重复动作。然后在伸直你的双脚。

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