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蹦蹦跳跳快速跳出健康纤细好身材(6)

来源于：维度女性网2013-01-16 05:40编辑：vdolady
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减肥一要管住自己的嘴，二要管住自己的腿，二者有机结合效果才会更好。嘴的问题好管，少吃就行了。可是运动的问题，很多时候受场地限制，不容易实现啊。下面小编介绍对场地毫无要求的蹦跳运动，让你蹦蹦跳跳就能快速塑造健身纤细好身材。

5)双脚并拢，半蹲，双手撑在地面上，双脚跳起来往后蹬出去，然后再跳回来，恢复初始姿态。双脚跳起来，双手举高过头，双腿分开半蹲。

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