美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 迅速消灭腰腹赘肉让你妖娆又年轻(9)
▌时刻收紧腰腹
时刻收紧你的腹部,无论在任何情况下,而且一定要坚持住,让它成为你的习惯。其实,这也是一种运动,长期坚持下来,腹部自然的就呈现紧实的状态了,而且还不熔体反弹哦。开始的时间会有一定的难度,但是在坚持半个月之后,你会因为腹部的紧实而感到骄傲的。
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