9组简单的减肥操帮你练出优美体态(4)

好喜欢明星们轻松苗条的身材撒!如何让自己体态变完美捏?小编觉得，光靠控制饮食是不够滴，而且节食过度的话还让身体吃不消，会起反作用的。在控制饮食的同时，配合适当的减肥运动，对塑造体态很有帮助哦。下面教你9组简单的减肥操，通过缓慢到位的动作，完美体态轻松养成!

STEP 4：单侧伸展

双腿屈膝跪地，上身往前俯下，手臂撑直在地面上，令上身与地面平行，大小腿成90度夹角。然后同时往后踢起左腿，往前举起右臂，并都与地面平行，斜对的手臂和腿部都伸展起来，再左右互换重做动作。