6款快速减肥操让你快速瘦10斤(8)

冬季穿的太厚，以至于赘肉上身也没有及时发现，冬去春来，原形毕露才发现自己居然面目全非了。如何将冬季悄然来袭的赘肉减下去，以苗条姿态迎接春夏?小编分享6款快速减肥操给大家，坚持一个月就可以帮你解决春夏减肥难题哦。

温馨小贴士

除了每天要努力坚持以上6款快速减肥操，还要严格控制每日摄入总热量，因为饮食减肥一直是减肥计划的重中之重，所以假如你想快速减肥，你就要严格控制每日摄入的热量在1300卡路里左右。早餐在300卡路里左右，午餐大约控制在400卡路里，晚餐就在500卡路里左右。另外再加一个100卡路里的点心。这有助于你三周狂瘦10斤!