背部拉筋减肥操让你活力燃脂一整天(3)

一年之计在于春，一天之计在于晨，要有效瘦身必须从早晨开始就精心算计，晨醒就做减肥操是个不错的选择。小编分享背部拉筋减肥操，让你从早开始，有效促进新陈代谢，活力燃脂一整天。要快速瘦身就来看看吧。

步骤二：手脚慢慢延伸

手掌相对，将双手往上举直，手肘内侧紧贴两侧耳朵。双脚慢慢张开，膝盖不能弯曲，慢慢伸展双腿。此时，集中意识地伸展每一根手指和脚趾。请务必让手指尖、脚趾尖都获得伸展。