运动多≠瘦得快 走出运动误区健康减肥(4)

4.做减肥运动不能让能量供过于求，也就是说--不需喝太多运动饮料，吃过多食物，如果摄入过多，将不可能减肥

5.集中精力--也说是说不要一边运动一边看电视

(3)没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操，即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。