冬季减肥 抓住黄金瘦身时间

都把冬季当做长肉的季节，你有没有想过冬季也是减肥的好季节，冬季之所以会长肉是因为吃的多动的少。想要减肥的你就别懒懒的不动哦，抓住冬季减肥的黄金时间段，就能让你狂甩肉哦。那冬季瘦身什么时候才是黄金是时段呢?一起来了解下冬季减肥的原理吧。帮助你更快瘦身。

冬天易瘦的理由

当外界的温度低于10摄氏度时，身体为了维持体温，会从内脏处取热。而为了保持36度的正常体温，我们的身体会努力地制造出热能，从而消耗了卡路里，代谢也就提高了。也就是说，外界气温越低，我们的代谢提高越多，我们也就更容易瘦下来。而且，调整体温的关键是褐色脂肪细胞，我们都知道，褐色脂肪细胞正是受到温度差的刺激才活跃的特性。寒冬进行刺激褐色脂肪细胞的拉伸和锻炼，是能够促进脂肪燃烧的。

冬天爱动的人瘦得更快！

冬天我们代谢会提高，但是总体上来说我们的运动量是大大减少的。寒冷的气温下，运动变成一件苦差事，一直不爱动地呆在室内，身体无法消耗卡路里，反而使得热能留守，血液不循环导致容易发胖。下面就来介绍如何避免冬季发胖，紧抓黄金机会快速瘦身的秘诀。