最轻松最有效的运动减肥方法 走路瘦身法

运动瘦身快，但是不一定要挥汗淋漓的运动方式才能瘦身哦，走路这样轻松的方法也是可以达到瘦身的效果的哦，是不是感觉非常的神奇呢。下面和小编一起详细的了解下，走路瘦身有些什么要求吧!

1、一天先增加1000步

不必从一开始就太勉强自己，开始的时候可以先尝试加走1000步，用3个月的时间慢慢增加每天行走的步数。

2、了解日常行动习惯的步数

你从家走到附近超市大概会走多少步?从车站走到公司大概又要多少步?了解自己日常行动习惯的步数，也能帮你控制自己的步数。