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芭蕾瘦身操 伸展线条 塑造身型(2)

来源于：维度女性网2014-01-02 17:45编辑：00123qaz
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3、脚尖往身体方向弯之后，再次往前伸直，重复2次。

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4、躺在地板上，腿和脚尖往外转，并往前伸直。

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