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运动燃脂快 哑铃操甩掉下半身的肥胖(3)

来源于：维度女性网2014-01-06 15:36编辑：vdolady
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3. 将右手壶铃举起弯至腰边，同时其他部位尽量保持不动;

4. 用左手抓住壶铃，循环练习10次;

15分钟壶铃减肥操 瘦腿翘臀一步到位

1. 双手握紧壶铃，放在双脚之间;

2. 身体下蹲成马步，上身保持平直;

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