3、下午花10分钟瘦手臂喝下午茶
减肥方法：下午在忙碌的学习或工作中休息片刻，利用两个装满水的矿泉水瓶来做10分钟锻炼手臂力量的小运动;很简单，就像举哑铃一样，边看电脑，变往上举，再放下，像练习哑铃一样。
减肥效果：放松肩胛骨和颈椎压力，预防颈椎病等职业病。同时还能塑造胸部和手臂的线条，减掉多余脂肪。
下午茶建议：如果亲们一到下午就饿得慌，想吃零食，不妨试试喝下午茶。下午茶就必须像正餐那样搭配，咸甜可以根据自己的口味选择。我们可以选择一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了柠檬的矿泉水!既弥补了亲们午餐吃得太少的遗憾，又能防止低血糖引起疲劳感，还可以顶住下午肚子咕咕叫的抗议，防止晚餐时候的狼吞虎咽。保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳。