美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 三式瘦手运动为你瘦出纤细玉臂(3)
跳绳跳绳运动，不但是瘦全身的减肥方法，在瘦手臂上也可以快速达到效果，因为跳绳是用手臂握住两端开始进行甩动，只要手臂上的肉肉的运动，那么脂肪会转化成汗水挥发出来，周末时间越上好友一起来跳绳吧!
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