美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 瘦身操 促进肠胃蠕动 燃烧脂肪一部到位(4)
3 转动骨盘(抓紧两肋)
双脚打开肩宽，左手抓住右边肋下，右手抓住左边肋下。确定肩胛骨左右打开后，深呼吸，画一个大圈弯下来。再深呼吸，慢慢转动骨盘。重复4次，另一边也同样重复4次。
只需5招！超有效的腹部减肥马上get
吃对食物才能瘦 超人气的瘦身食谱排行榜
25种减肥花草茶 长期坚持美容又瘦身
最佳瘦身时刻表 掐准时间狂甩肉！
减肥方法多得满天飞 专家解答四道减肥食谱是否靠谱
减肥喝小米粥竟能瘦成一道闪电！
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任