让白领族坐着就能瘦的瘦身方法(3)
来源于：维度女性网2014-05-07 17:20编辑：00123qaz
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Step2
保持身体向上延伸，将左手画一个大圆往上举高。
Step3
吐气，骨盆稳定不动，左手向右倾倒，借由手臂的力量，带动身体倾倒程度，延展左侧腰部线条。
Point
倾倒时如果骨盆移动或是身体歪斜，就不能准确延展到腰侧，反可能造成运动伤害。
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保持身体向上延伸，将左手画一个大圆往上举高。
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吐气，骨盆稳定不动，左手向右倾倒，借由手臂的力量，带动身体倾倒程度，延展左侧腰部线条。
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倾倒时如果骨盆移动或是身体歪斜，就不能准确延展到腰侧，反可能造成运动伤害。