跳绳燃脂强 每天半小时燃脂又健身(2)

经过以上的了解，对于“跳绳能减肥吗?”这个问题，我们可以很肯定地回答“of course”，跳绳不仅可以减肥，还是一项相当好的减肥运动喔!

很多姐妹选择了跳绳减肥这个方法，但是可能并没有达到预期的效果，还遇到了一些让她们很疑惑的问题。下面让小编带大家来看看他们都遇到了一些什么问题，我们也可以从中学到很多关于跳绳减肥的知识哦!

提问一：跳绳的减肥效果怎么样，我每天是早上跳绳，不知这样有没有效果?我的跳绳减肥方法很简单，是两条腿并拢这样跳。跳两天休息一天，这样子行不行?饭量没减，可是就是没看到什么效果。已经一周了，太难过了。跳绳能减肥吗?跳绳的减肥效果怎么样?

小编有话说：跳绳减肥是很好的减重体育运动，不管怎么跳，身体都在消耗热量。一般来说，动作幅度越大，消耗的热量会越多。但是，也要控制食欲才会瘦，并且还要掌握正确的跳绳技巧和方法!