美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 健身房需注意的11个事项(4)
别再这么做：站立哑铃扩胸
很容易让人觉得这样可以锻炼到胸部的肌肉，可实际上因为重力的缘故，承受哑铃重量的是我们的肩膀，训练效果会远不如我们的预期，还会给肩关节过度的负担。
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