四组居家瘦身动作 动作简单易学 燃脂快
来源于：维度女性网2014-06-07 15:23编辑：00123qaz
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导语：周末到了，难的的好天气可别忽略减肥的节奏哦哦，在家也别在上网看电视了，找点事做吧，来练习下下面的这几组瘦身动作，六组非常轻松简单的拉筋动作，在看电视的时候一边做这四组动作，就能起到很好的瘦身作用，一起来练习下吧。
第一个动作
两只脚的脚底贴在一起，膝盖往地面的方向“轻”压，可以用手加强。
接着一样的动作不变，身体直接往下压，这时候会感觉得大腿内侧的筋被拉到噢～
第二个动作
双脚开开(以前都可以180度……算了不要再忆当年了……)左边拉拉、右边拉拉，身体的位置要跟脚平行~
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