推荐八组动作给白领族 适当运动燃烧脂肪(4)
来源于：维度女性网2014-07-10 17:05编辑：00123qaz
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减肥动作七：坐姿扭转
预计燃烧热量：10卡路里
方法：坐直，左手放在右膝上;轻柔地将左侧肩膀向身体右侧转动，拉伸背部肌肉，保持30秒钟，同时深呼吸，两侧交替进行。
减肥动作八：扩胸运动
预计燃烧热量：10卡路里
方法：站立，双手在身后握紧，肩胛骨用力向后打开，做扩胸动作，保持30秒钟。
上述的八个减肥动作，让你不离开办公桌也能强身健体，轻松燃脂。上班一族的你，现在学会了吗?
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