五分钟的刺激肩胛骨操 每天练习1-2次就OK(6)

减肥中，应该戒酒吗?Gettaman说，如果遵守一定的规则即使喝酒也没有关系。

即使是在减肥，喝酒也没有问题。但是，Gettaman建议在喝完酒之后的十八个小时之内都不要吃东西。

喝了酒胃部会变大，因为要让胃部恢复到原来那样，需要足够的时间让酒精排出体内。

例如，在晚上九点喝完酒之后，计算着到第二天的下午三点才吃午饭。遵守这样的规则的话，也是可以享受美酒的。