在家怎么健身减肥比较好？快速健身减肥方法(2)

在家怎么健身减肥比较好?快速健身减肥方法

举购物袋锻炼肩部

从杂货店满载日用品回家后，两手分别拿起一个重量相当的购物袋，抬起手臂、放下，然后耸耸肩膀。

快速做家务强心肺

在各种繁杂的家务中迅速理出头绪，从剪草到擦地，再到清除灰尘，要马不停蹄一气呵成，在规定的时间里把这些零散的小事全部干完，能锻炼心肺功能。