多种抗衰老水果大集合 让你越吃越年轻(6)

        3、番茄生吃不如熟吃，熟吃又不如喝番茄汁

        熟吃西红柿比生吃更容易吸收茄红素，因为，茄红素是脂溶性物质，它遇油加热之后，更容易被人体所吸收。但是，西红柿的加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。因为加热时间过长的话，西红柿中的茄红素就会被自动分解掉。