近日在《北京青年》中饰演丁香一角的演员张俪，拍摄了一组时尚写真。淡紫色的抹胸裙，让张俪的迷人锁骨得到完美的展现。再搭配上迷人的大卷发，一股幽幽的女人味不禁弥漫开来。从《男人帮》中的米琪到《北京青年》里的丁香，张俪一步步朝着演艺巅峰迈进，而她那性感的身材更让她成为时尚圈的新宠儿。
肩部下落的同时要保持抬头挺胸，身体上半身不要松懈。拉伸连接颈部与肩部的线条。要有种“拔萝卜”的感觉，延长自己颈部，感受到颈椎被拉伸，肌肉紧张度得到缓解。
最后，将力量从肩部抽离，放松双肩。身体从紧绷状态释放出来。肩胛骨的施力配合肩部的放松，一紧一松，集中刺激肩胛骨周围的深层肌肉，缓解肩部关节僵硬疼痛症状。
肩部的锻炼有利于促进肩部以上的血液循环，改善淋巴流通，老化废物可以及时排除体外，对于改善面部浮肿也有很好的效果。
无论在职场还是在自宅，只要感觉肩部疲劳，就可以随时随地进行肩部减压练习，每次进行5~10次。