大部分女性都是非常注重护理和卫生的。但是，日常生活中有哪些是必须做的呢，我们又该先做哪些再做哪些呢，这些，女性朋友们就没有好好的总结了。今天小编整理了一些资料。供大家学习参考。
3、刷牙：3分钟
牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。英国纽卡斯尔大学研究发现，如果不蘸水和牙膏，先用软毛牙刷干刷30秒，然后再进行蘸水清洁，则会得到更好的清洁效果。此外，左右手应该经常换用，因为总用同一只手刷牙的人无法让牙刷够到牙齿所有的部位。