女人要美丽更要健康，维持好自身体态身材的前提下，每天还要定时保持自身的卫生，女人身体的五个部位是每天必须要清洗的。这样有助于消除自身疲劳，加速血液循环，同时有改善睡眠和提高抵抗力的作用。
5、热水洗脚
用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。