女性的美容护理要讲究时间规律(3)

几乎所有的女性都为精心的呵护自己的皮肤做过功课，但是，你所做的努力未必就是有效果的。因为美容护理的最佳时机你也许并不清楚。小编为大家整理了一些重要东西，来看看吧。

3.喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。