“美人”是睡出来的！

“美人”是睡出来的，这句话一点也不假。充足的睡眠对于女性来说简直太重要了，关乎女性的身材、女性的精神状态、新陈代谢以及看似没有任何关系的皮肤质量都和睡眠有重要关系。所以，想要成为美人，那就要让自己睡个够！

1、为什么睡眠不足会变胖？

睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。”