莫让加班把你变成黄脸婆(5)

上班一族最为痛苦的就是加班，有时加到深夜，有时又会把工作带到家中继续工作到深夜。熬夜直接导致的后果就是皮肤变差，那么经常加班的美眉，来看看护肤保养的基本工作吧，莫让加班把你变成黄脸婆！

熬夜自我保健美肤3措施

一、加强营养

选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素b族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。