女人三十一枝花，一定要做到这些保护！(2)

女人进入三十岁之后，身体的各项指标都达不到最好的效果，所以若想保持水润的肌肤，充沛的精力，需要好好爱护自己了。如何让爱护自己呢？那就从现在开始，小编向大家介绍以下几种办法，快来学习一下吧！

2、补充纤维素

这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。