女人三十一枝花，一定要做到这些保护！(4)

女人进入三十岁之后，身体的各项指标都达不到最好的效果，所以若想保持水润的肌肤，充沛的精力，需要好好爱护自己了。如何让爱护自己呢？那就从现在开始，小编向大家介绍以下几种办法，快来学习一下吧！

4、建设优质性生活

性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。