女性在28岁以后需要做的保养准备工作

随着年龄的增长，女性的身材压力和面容压力越来越大。尤其是28岁以后，身体的新陈代谢开始不如以往那样旺盛。赘肉很容易爬上身体的各个部位，因此在这个时期女性一定要注重保养。

1、补钙

专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。