瘦身之余要排毒，毒素沉积同样毁身材(2)

瘦身的同时我们不应该忽略对体内毒素的排泄。因为体内的垃圾不但会沉积，而且时间一长，就会影响皮肤的质量，甚至影响女性的新陈代谢，从而使你的身材变形。

1.绿叶蔬菜：

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。