秋冬季节是保养的最佳时机，想要拥有好的皮肤就从秋冬开始，进补、调理都要排上日程，如何才能让自己的皮肤水润呢，一起学习一下吧。小编向大家介绍几种秋冬保养的秘诀，希望可以帮到大家！
秘籍4： 吃
有研究发现，健康的饮食方式有利于皮肤。一般而言，少吃油腻、辛辣、太咸和太甜的东西，少吃加工食品，保持饮食清淡天然，是保持好皮肤所必需的条件。没有哪一种食品能够像灵丹妙药一样让皮肤快速改善，长期健康生活才能让身体一直保持活力，并且通过皮肤表现出来。
需要注意的是，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，只要不过度食用即可。