清除肠毒，冬日保持亮丽风采！(3)

冬季食欲比较强，食量大增，但是也要注意清楚肠道内的毒素。为了你的健康、身材，还是来和小编学习一下怎样把肠道的垃圾清理干净吧。这样保证你在大吃大喝的冬天，美丽依旧！

3、白萝卜

中医认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利益者”。白萝卜里的消化酵素淀会在胃中帮助食物的消化，而且其丰富的植物纤维有很好的整肠作用，能增加肠内的有益菌繁殖，并加速排出体内毒素，能有效改善便秘现象，相对来说，对美容也有助益。