导语： 排毒减肥食谱 清肠毒润肠道无毒一身轻。很多人在瘦身中一味的节食和疯狂运动，忽视了正确的减肥方法。减肥的第一步就是要排毒。其实肥胖很大程度上都是与体内毒素堆积有关，想要快速瘦身，首要任务是要排毒。下面跟大家分享一下最佳排毒减肥食谱。
排毒减肥食谱 清肠毒润肠道无毒一身轻
四大排毒食物
1、海带：
中医认为，海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学研究证明海带中的褐藻酸能减馒放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
2、胡萝卜：
胡萝卜也是有效的解毒食物，不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的徘排除，故对预防汞中毒有极大的作用。