科学喝水，对你的健康和身材不无裨益！(5)

喝水是非常有讲究的一件事情，怎样正确的喝水、喝多少、什么时间喝，这些都是值得学习的内容，我们不能等到非常渴的时候再去找水，这时候已经错过了最佳时机，学习正确喝水，对你的健康乃至身材都是不无裨益的。

4、怎么喝?

清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对皮肤是非常不利的，可能引起脸部迅速肿胀。